الهيدر

الاثنين، 20 أكتوبر 2014

لمحبي القطط أخطر ١٠ أطعمة للقطط فهي ضمن الاطعمة الضاره للقطط

لمحبي القطط أخطر ١٠ أطعمة للقطط فهي ضمن الاطعمة الضاره للقطط 


إن القطط تعتبر من أهم وأحلى الحيوانات الأليفة التي يحرص عدد كبير من الأشخاص على اقتنائها وتربيتها، وقد يظن البعض أن الأطعمة التي نتناولها تصلح للقطط ويقدمونها لهم، ولكن هذا في الحقيقة ليس صحيحا، حيث أنه يوجد بعض الأطعمة التي نتناولها والتي تشكل خطرا كبيرا على القطط، ولذلك فسوف نقوم من خلال موقع ثقف نفسك بعرض الاطعمة الضاره للقطط 
الاطعمة الضاره للقطط
الاطعمة الضاره للقطط
1- الزبيب يعتبر واحد من الاطعمة الضاره للقطط هو يعد أكلة خفيفة وصحية ولذيذة للبشر إلا أنه يعتبر خطير جدا وسام بالنسبة للقطط حيث أن الزبيب يمكن أن يؤدي إلى حدوث فشل كلوي مفاجئ للقطط، ولذلك يجب أن تحفظ الزبيب بعيدا عن القطط، ومن أهم الأعراض التي تظهر على القطط بعد تناول الزبيب خلال 24 ساعة هو الإسهال ونقص الشهية والخمول والضعف وآلام البطن وقلة التبول.
– اقرا ماهي خطورة تربية القطط في المنزل
2-  البصل إن إعطاء الوجبات الغذائية المحتوية على البصل للقطط أمر خطير جدا حيث أن مركبات الكبريت الموجودة به حيث أنها تسبب تكسير كرات الدم الحمراء وبالتالي فقر الدم، ولذلك كن حذرا في الطعام الذي تقدمه لقطتك، واقرأ جيدا المكونات المكتوبة على الطعام المعلب وتأكد من خلوه من البصل قبل تقديمه للقطة.
3- الثوم  ان كنت حضرت طبق لحم او طعام ببعض من الثوم الخفيف فلا ننصحك ابدا باعطاء ولو القليل  للقطة حيث يعتبر الثوم أيضا من أخطر الأطعمة على القطط وهو يفوق في ذلك الخطورة التي يسببها البصل للقطط، ولذلك احرص على التأكد على خلو الطعام الذي تقدمه للقطط من الثوم.
4-  البيض النيئ اقرا كيف تقرا لغة القطط وتفهم ما يفكروا به لا ينبغي لأي أحد أن يتناول البيض النيئ إلا إذا تأكد من خلوه من البكتيريا، ولا يجب أن تعطي القطط البيض النيئ حيث أن بكتيريا السالمونيلا القولونية تسبب مشاكل خطيرة للحيوانات الأليفة، كما أن بياض البيض يحتوي على مادة الأفيدين الذي يوقف امتصاص فيتامين ب
5- المواد الكحولية إن المواد الكحولية تسبب أضرار بالغة جدا للإنسان وهي محرمة شرعا، كما أنها تسبب المشاكل المتعددة للحيوانات الأليفة والتسمم للقطط.
6- الكفايين ماهي انواع القطط إذا كنت تتناول كوبا من الشاي أو فنجالا من القهوة فلا يجب أن تعطي القط منه أبدا حيث أن الكفايين يسبب مشاكل متعددة للقطط حيث أن الكفايين يزيد من كمية البول كما يثير الجهاز العصبي ويسرع شربات القلب، والشيكولاتة أيضا تعتبر من الأطعمة الضارة للقطط لأنها تحتوي على الكفايين وعلى الثيوبرومين أيضا وهو مادة يمكنها قتل القطة.
7- الدهون احيانا يوم البعض منا بتقدم جلد الفراغ او قطع سمين اللحم للقط المنزلي وهذا خطا كبير فالدهون المحتوي عليها تلك القطع الصغيرة دسمة جدا بالنسبة للقط !! يمكننا أن نتتناول الدهون بكميات قليلة حتى لا تضر بصحتنا ولكن بالنسبة للقطط فهذه ليست فكرة جيدة حيث أن تناول القطط للدهون ولو بنسبة قليلة يسبب لها عدة مشاكل في المعدة كالتقيؤ والإسهال ولذلك يجب أن تبتعد عن الأطعمة المحتوية على الدهون عند اختيار طعام القطط وتتجنب تقديم الجلد لها او قطع السمين الدسمة .
8- العظام اذا كنت تقدم العظام للقطة من وقت لاخر فلا ننصحك بتكرار هذا من الان! حيث تعتبر العظام من أهم أخطر الأطعمة بالنسبة للقطط حيث أنها قد نؤدي إلى تمزقات داخلية وانسداد في أمعاء القطط حتى وإن كانت مطهية، كما أن العظام المغطاة بالدهون تؤدي إلى حدوث مشاكل معوية ومعدية للقطة وحدوث التقيؤ والإسهال.
الاطعمة الضاره للقطط
الاطعمة الضاره للقطط
9-  الحليب المحتوي على اللاكتوز تصاب القطط بعدم القدرة على تكسير وهضم اللاكتوز عندما تصبح بالغة، ولذلك ففقدان القطة لقدرتها على تكسير اللاكتوز يمكن أن يؤدي إلى حدوث الإسهال والذي قد يؤدي إلى حدوث الجفاف للقطة، ولذلك تجنب أن تعطي القطة الحليب إلا إذا تأكدت من خلوه من اللاكتوز.
10-   الأفوكادو يعتبر الأفوكادو من أخطر الأطعمة على القطط حيث أنه يحتوي على persin التي تعتبر سامة جدا للحيوانات بما فيها القطط، فشجرة الأفوكادو كلها تعتبر سامة، ولذلك لا تدع القطة تلعب حتى عندها حيث أن تناول القطط ل persin يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والسوائل التي تحيط عضلة القلب مما قد يؤدي إلى وفاة القطة ولذلك فحاول أن تحمي قطتك وأن تبعدها عن كل مصادر الحصول على هذه الأطعمة، وإذا لاحظت أي عرض من أعراض التسمم أو المشاكل الصحية المفاجئة على قطتك فيجب أن تذهب بها إلى الطبيب البيطري فورا.
ملحوظة : السمك و التونا هي ليست ضمن الاطعمة الخطيرة للقطط كما هو شائع ولكن مع ملاحظة ان الكثرة منها يصبح ضار للقطة لما يسببه من تساقط زائد في شعر القطة ! فيرجع تناوله كل اسبوعين مرة على الاقل حيث انه من ضمن الطعام المحبب جدا  للاقطط
ملحوظة ٢ : الكثير من مربي القطط يقدموا للقطط الدراي فوط ” الطعام المجفف ” يقال ايضا ان هذا الطعام مع الاستمرار عليه يسبب مشاكل للقطط واهم هذه المشاكل هو السرطان في المعدة . كما يسبب ايضا الديدان في بطن القط ولذلك ينصائح دائما بعدم الاعتماد الكلى على الطعام المجفف و ادخال بعض من نسب الطعام البيتي في غذاء القطط لاسيما الخضار كالبطاطس المسلوقة واضافة عليها بعض زيت زيتون من وقت لاخر ليكون طعام القط اكثر صحيا و ينعكس هذا بالطبع على صحة افراد المنزل عندما يكون القط اكثر صحية.
11:16 ص

اطعمة للتخلص من الاكتئاب العشرة الأقوي لمحاربة الاكتئاب

اطعمة للتخلص من الاكتئاب العشرة الأقوي لمحاربة الاكتئاب


كثيرا ما تنتابنا حالات يأس واكتئاب وحزن ولا نفهم سببها ولا نعرف طريقة التخلص منها ولكن يجب أن تنتبه جيدا إلى أن نوعية الطعام التي تتناولها تؤثر بشكل كبير جدا على المزاج العام والصحة النفسية لك و اليوم نقدم لكم ولذلك فسوف نقدم لك اطعمة للتخلص من الاكتئاب
اطعمة للتخلص من الاكتئاب
اطعمة للتخلص من الاكتئاب
1-     الهليون (الأسبراجوس) حيث أن الهليون يحتوي على نسبة من حمض الفوليك وهو ضروري للحفاظ على مزاج جيد، فاحرص على تناوله عن طريق إضافته إلى السلطات أو الطعام أثناء طهيه.
2-     الكاجو والمكسرات الأخري حتوي الجاكو على نسبة عالية من عنصر الزنك وقد تم الربط بين نسبة الزنك في الجسم وبين نسبة الزنك بالجسم وبين الشعور بالقلق والاكتئاب ولذلك فيجب أن تحرص على تناول هذا النوع من المكسرات واحرص كذلك على تناول أنواع المكسرات الأخرى أيضا حيث أن كل المكسرات تحتوي على الحمض الدهني اوميجا 3 الذي يساعد على محاربة الاكتئاب أيضا
3-     الديك الرومي يحتوي الديك الرومي على مادة تسمى التربتوفان التي تساعد على زيادة إفراز هرمون السعادة السيروتونين الذي يعتبر مادة طبيعية تعطيك شعورا بالراحة والسعادة.
4-     الأسماك الدهنية تحتوي  الأسماك الدهنية وخصوصا السلمون والتونة على نسبة عالية من الحمض الدهني أوميجا 3 الذي يساعد بشكل كبير على محاربة الإكتئاب عن طريق تنشيط المخ وليس ذلك فقط فهي مفيدة للصحة العامة للجسم حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الالتهاب والوقاية من أمراض القلب
5-     منتجات الألبان قليلة الدسم الحليب الخالي من الدسم، واللبن الزبادي، والجبن قليلة الدسم، ومنتجات الألبان الأخرى غنية بالكالسيوم وفيتامين D، والبروتينات مفيدة جدا لصحة الجسم عموما ومحاربة الإكتئاب حيث أنها تعمل على تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء النفسي.
6-     الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة على الكربوهيدرات الغنية بالألياف وهي تساعد بشكل ممتاز في تحسين المزاج بسرعة، فالحبوب الكاملة كالأرز البني والشوفان والقمح تساعد على إفراز هرمون السيروتونين (هرمون السعادة) بالجسم.
7-     الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على نسبة من المواد المضادة للأكسدة كما يحتوي على الحمض الأميني الثيانين وهو يحارب الإكتئاب ويوفر الاسترخاء للجسم.
8-     الكركم إذا كنت تشعر بالإكتئاب فعليك بالكركم، حيث أنه يحتوي على مجموعة من المواد الكيميائية الهامة جدا والتي تساعد على تحسين المزاج وعلى تسحين الصحة العامة للجسم عموما، والجدير بالذكر أن الكركم يضاف إلى معظم الأطباق الآسيوية والهندية.
9-     الشيكولاتة الداكنة الشيكولاتة الداكنة واحدة من أهم الأطعمة التي تحارب الاكتئاب وهذا يرجع إلى أنها تحفز إفراز السيروتونين بالجسم مما يساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة وعدم القلق، كما أن لها فوائد صحية أخرى فهي على سبيل المثال هامة جدا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
10-   المحار يحتوي المحار على نسبة من عنصر الزنك الذي يساعد على التخلص من الشعور بالاكتئاب ويعطي شعورا بالراحة والمزاج الجيد فاحرص على إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي حتى تتخلص من الشعور بالهم والحزن والاكتئاب وتستبدل هذا الشعور بشيئ من الراحة والاسترخاء والطمأنينة والشعور بالسعادة أيضا.
11:12 ص
الأربعاء، 8 أكتوبر 2014

كيف تستعد للمدرسة اهم النصائح لتستعد لدخول المدرسة بكل تميز و تفوق

كيف تستعد للمدرسة اهم النصائح لتستعد لدخول المدرسة بكل تميز و تفوق





الإستعداد لدخول المدرسة
نصائح الإستعداد لدخول المدرسة و كيف تستعد للمدرسة :

كم منظم و مرتب :
يساعد التنظيم الطلاب  علي تحقيق نجاح باهر  و ذلك بتنظيم جميع لوازم الدراسة و ترتيب الكتب علي الرفوف حتي يبدو المكتب أو مكان المذاكرة منظم .
و أيضاً حاول عدم تناول العلكة أو إستخدام الهواتف المحمولة في الفصل الدراسي حتي تتكمن من التركيز في يومك الدراسي .
تجهيز الأدوات اللازمة للدراسة :
يفضل تجهيز الأدوات التي ستحتاج إليها في المدرسة و الإحتفاظ بنسخ إضافية من كل شئ  سواء الأقلام الرصاص أو  الأوراق  و ذلك لكي تجد بديل عندما تفقد أحد أدواتك الأساسية .
التخطيط لمذاكرة الدروس :
تنظيم الوقت جيداً ، هو أهم أمر يمكنك القيام به . بعد الإنتهاء من يومك الدراسي ، ستجد أن لديك أكثر من درس يحتاج منك التركيز في دروسك .
تحديد هدف في الصباح تقوم به :
لكي تتخلص من الفوضي  و تحقق الهدوء في يومك الدراسي يجب أن تفكر كل مساء فيما ستقوم به في صباح اليوم التالي حيث يمكنك تخفيف العبء بالقيام بأبسط الأمور مثل تجهيز الملابس و قص الأظافر و تحضير الكتب يجب أن تعطي كل نشاط في حياتك وقت مخصص للقيام به .
عمل جدول دراسي :
مع قدوم العام الدراسي تظهر العديد من الوظائف المدرسية . و يجب أن تعلم أن الفوضي تؤدي إلي الفشل في الحياة  لذلك يجب أن تحدد الأنشطة التي ستقوم بها و الدروس اللازمة و تحديد الأولويات الهامة ثم الأقل أهمية  و عمل الجدول في ورق من المربعات  فهذا يتيح لك إدخال المعلومات بسهولة و إعادة النظر فيهاعند الضرورة  و تلوينها بلون ممبز .
تجهيز أوراقك :
قد يتطلب دخول العام الدراسي الجديد  و خصوصاً عند الإنتقال من مرحلة إلي أخري تقديم أوراق العام الدراسي السابق .مثل شهادة الميلاد أو شهادة النجاح و ذلك لتأكد التسجيل في المدرسة .
تغير نمط نومك :
لكي تحصل علي التركيز الكامل في يومك الدراسي و تحصيل الدروس بشكل جيد ، يجب أن تحصل علي قسط كافي من النوم . و ينصح بالتدريب علي النوم مبكراً قبل بدء الدروس بإسبوع و ذلك بتقليل ساعات السهر و تعديل نمط النوم جيداً .

نصائح عامة لتجهيز طفلك لدخول المدرسة :

  • منح طفلك فرصة للإختلاط مع غيرهم من البالغين و الإختلاط بالأطفال الأخرين مثل الأصدقاء أو الأقارب .
  • تشجيع طفلك علي القيام بخلع ملابسه بمفرده و أداء المهام المنزلية البسيطة و قراءة القصص قبل النوم .
  • زيارة المدرسة مع طفلك و التعامل مع المدرسين و المشاركة لمعرفة إذا كان طفلك سيرتاح في هذه المدرسة أم لا . مع حضور الأيام المفتوحة و الدورات الإعلامية و الحفلات .

12:01 م

نصائح فعالة جدا كيف تتخلص من التوتر والضغط المزعج في حياتك

نصائح فعالة جدا كيف تتخلص من التوتر والضغط المزعج في حياتك

نتعرض جميعًا للتوتر والضغط بسبب العديد من الأسباب سواء في العمل أو العائلة أو العلاقات إلى غير ذلك ولكن ما العمل إن أحسست بالضغط ما الذي يجب أن تفعله؟ سنذكر لك في موقع ثقف نفسك كيف تتخلص من التوتر مع 6 نصائح سريعة تساعدك على التعامل بشكل سلس مع التوتر والضغط وقد عرضنا من قبل لكم كيف تتخلص من الضغوط العصبية
كيف تتخلص من التوتر
كيف تتخلص من التوتر
أولًا على المستوى العقلي:
1. لا تتعامل مع الأمور بشكل شخصي: واحدة من أكثرالأمور التي تسبب التوتر والضغط هو التفكير فيما سيفعله الناس كرد فعل تجاه أفعالنا أو فيما يفكر فيه الناس تجاهنا أو تجاه تصرفاتنا لذلك قم بما تريد أن تقوم به مادام صحيحًا ولا يسبب الأذى لأحدهم ومادمت لا تغضب الله ثم لا تفكر أبدًا في الناس فكل منهم له ما يكفيه ليفكر فيه بعيدًا عنك
2. قم بتغيير توقعاتك: إن توقعت أن يكون من حولك متعاونون ولطفاء أعتقد نظنك سيخيب كثيرًا. ولكن الأسوأ أنك إخترت ذلك بنفسك عندما وضعت في رأسك توقعات ليس لها أساس من الصحة لذلك من الأفضل دائمًا ألا تتوقع أي شئ من أي شخص وتعامل فقط من الحقائق
3. عبر عن إحتياجاتك: يجب أن تتخذ قرار صارم مع نفسك لكي تقرر إحتياجاتك فبدون هذا القرار سوف تخسر الكثير من الوقت والكثير من الطاقة في إنتظار إكتشاف ما تريد أن تفعل وما هو نتاج ذلك. ولا تسمح أبدًا لنفسك باختلاق الأعذار فهي ستزيد من المشاكل حولك. فلا يوجد أفضل منك لك يفهم ما أنت عليه
4. لا تقوم بالإفتراضات: نقوم دائمًا بافتراضات تجاه ما يفكر فيه الآخرون معتقدًا أنك عندما تقوم بذلك تسبقهم بخطوة وكن هذا يضع على كاهلك ضغط وتوتر أكبر وقد يكون فرضياتك لا أساس لها من الصحة. فمن الأفضل أن تصحح أفكارك الخاطئة قبل أن تصبح أفعال حيث أن تعديلها حيئذ يكون أصعب
5. واجه مشاعرك: من الخطوات التي يمكن أن تؤثر بشكل فعال على الضغط والتوتر أن تواجه مشاعرك وتعرف حقيقتها المختبئة خلف الإحساس بالضغط فتراكم المشعر داخل نفسك يعد قنبلة موقوتة قد تنفجر في أي لحظة مع الشعور بالضغط ولكن نتائجها لن تكون مرضية أبدًا. لذلك إن شبهنا مشاعرك بالكوب الذي يمتلئ فلا تحاول أبدًا أن تختبر الإحساس الذي سيبنتابك عند إمتلاء هذا الكوب
6. إستخدام ضبط النفس: لنفترض أن هناك عميل تعامل معك بشكل فظ ولكن إن رددت فظاظته بالمزيد من الصراخ ستزيد الموقف توترًا واشتعالًا لذلك يجب أن تتعامل بهدوء مع مثل هذه المواقف وتتحلى بضبط النفس

ثانيًا على المستوى العملي:
1
. قم بالإتصال بأحد الأصدقاء الذين تحب التحدث معهم ليعطيك بعض الدفعة والراحة كما أن تذكر بعض الذكريات الجميلة تجعلك تبتسم أو تضحك فهذا يخفف من الضغط والتوتر
2. خذ قسطًا من الراحة: أنت تستحق أن تنال قسطًا من الراحة من جميع ما حولك فكر في المكان الذي تحلم به مع الأشخاص الذين تحبهم أكثر مع تناول العصير أو المياه المثلجة أو قم ببعض التمارين الرياضية المناسبة لجو المكتب أو حاول أن تجعل كل أجازة في آخر الأسبوع أجازة مميزة لكي تجدد نشاطك وقدرتك على التكملة في حياتك أو يمكن أن تختلط بالناس من خلال بعض الجمعيات الخيرة أو الذهاب إلى دور الأيتام أو الإستماع إلى الحكمة من الكبار في دور المسنين هذا سينعش حياتك بالتأكيد
3. إستمع إلى الموسيقى أو القرآن بأصوات الشيوخ الذين تحب أن تستمع إليه كل منهما سعطيك بعض الراحة ويساعدك على التأمل والإسترخاء

11:57 ص

لماذا ترتفع درجة حرارة اللاب توب ,تعرف على الاسباب وبعض الحلول

لماذا ترتفع درجة حرارة اللاب توب ,تعرف على الاسباب وبعض الحلول



لماذا ترتفع درجة حرارة اللاب توب كل من يستخدم اللاب توب يعاني من ارتفاع درجة حرارته وخاصة في الصيف عند تشغيل الالعاب او تشغيل برنامج كبير واصبحت مشكلة تشغل اهتمام العالم منذ عام 2006 عندما قامت كل من ديل وسوني وايثير بسحب بعض من منتجاتها بسبب البطاريات السيئة التي كانت تستخدم في هذه الانواع وتتسبب في ارتفاع حرارة الجهاز والتي يمكن ان تؤدي الى تلف الهارد (القرص الصلب) 


ولكن اذا كانت المشكلة ليست في البطارية السيءة اذا ماذا يمكن ان يكون السبب؟ ييمكنك ان تلاحظ ان كل الاجهزة الالكترونية تسخن عندما تعمل لوقت معين ولكنها تختلف عن اللاب توب 
وبالبحث في اسباب ارتفاع حرارة اللاب توب تبين انه هناك سببين رئيسيين لذلك:
أولاً : عندما يكون اللاب توب صغيرا فان مكوناته الالكترونية تكون محشورة جيدا بداخله وقريبة جدا من بعضها بحيث لا تكون هناك مساحة لتسريب الحرارة من داخله




ثانياً : المعالج (البروسيسور) كلما كان المعالج اقوى كلما كانت الطاقة التي يحتاجها اكبر كلما ارتفعت حرارة الجهاز
 




وبالطبع يراعي المصنعين هذه المشكلة ويضعون بعض الحلول داخل الجهاز مثل المراوح على المعالج لتبريده وماصَّات للحرارة وفتحات للتهوية ولكن في بعض الاوقات تكون هذه الوسائل غير كافية  ويمكن ان يسخن الجهاز اذا كانت المراوح لا تعمل بشكل جيد واحيانا تكون خطأ المستخدم وليس المصنع  


حلول لمساعدة اللاب توب على تبريد نفسه:
من ابسط الوسائل في التحكم في حرارة الجهاز هو ان تنتبه لحرارته فاذا لاحظت ارتفاعها يمكنك ا تقوم ببعض الخطوات الاتية:


1. افحص مروحة التبريد جيدا واذا لم تستطيع الوصول اليها او التاكد من انها تعمل بشكل جيد ابحث عن البرامج التي يمكنها ان تكشف على ادائها سواء كانت على الموقع الخاص بالشركة المصنعة لجهازك او اي شركة اخرى يمكن ان يساعدك



2. قم بتنظيف الفتحات التي يخرج منها الهواء حيث ان معظم الاجهزة تعتمد على تدفق الهواء في التبريد. الغبار يمكن ان يغلق الفتحات ويعيق حركة الهوء داخل اللاب توب وافضل طريقة لتنظيفها هو البلاور الذي يدفع الهواء بشكل قوي يمكنك ايضا ان تستخدم قطعة من القماش ولكن يجب ان تكون جافة



3. قم بمراجعة البيوس(BIOS) (اعدادت اجهزة الادخال والاخراج) حيث انها المسئولة عن قياس حرارة الجهاز وتشغيل المروحة عن درجة حرارة معينة وقم بتنزيل احدث اصدار لهذه الاعدادات فيمكن ان تكون هذه الجزئية قد تم تطويرها ولكن انتبه حيث ان البيوس من اصعب البرامج التي يمكن ان تحدثها ويجب ان تستشير الخبراء


4. يجب ان تحتفظ بالجهاز الخاص بك بعيدا عن الشمس والاجهزة المشعة للحرارة 


بعض الاضافات المساعدة:


اذا كان نظام التبريد لديك يعمل باكبر كفاءة ممكنة فيجب عليك ان تفعل ما هو اكثر ويجب ان تعرف ان اي سطح ناعم يعوق حركة الهواء داخل وخارج الجهاز كما انها يمكن ان تحبس الحرارة داخله مما يجعل حرارتة مرتفع جدا كما ان حرارته يمكن ان ترتفع اذا كان الجهاز ملتصقا مباشرة بسطح المكتب  لمعالجة هذا السبب يمكنك ان تضع شيئا تحت الجهاز بحيث يرفعه عن المكتب مما يسمع بسهولة تدفق الهواء حول وداخل وخارج اللاب توب 



يمكنك ان تجعل ما يرفع الجهاز مثل ستاند من الالومينيوم تساعد على تسريب الحرارة  او تضع مروحة خارجية خاصة به  . يمكنك ان تشتري بعض الاكسسوارات الزائدة من المحلات او من على الانترنت لتساعدك في تبريده 

11:47 ص

أسباب بطئ اللاب توب و حل مشكلة بطئ اللاب توب كل من يعاني من البطئ

أسباب بطئ اللاب توب و حل مشكلة بطئ اللاب توب كل من يعاني من البطئ

تطور أجهزة اللاب التوب الحديثة يتزايد بإستمرار . و إذا كنت إشتريت جهاز لاب توب منذ سنوات ماضية ستجد أن هناك العديد من المتغيرات التي طرأت علي أجهزة اللاب توب عند مقارناتها بجهازك . و أحد هذه المتغيرات هو زيادة سرعة أداء اللاب توب مما يزيد من إحباطك ، لأنه لايكون بالطريقة التي ترغبها . هناك العديد من الأسباب المحتملة وراء بطء اللاب توب و حل لمشكلة بطئ اللاب توب  و  لكن هناك أعراض معينة من المرحج أن تكون هي السبب وراء المشكلة . ومنها مايلي :
 حل مشكلة بطئ اللاب توب
حل مشكلة بطئ اللاب توب
أسباب بطئ اللاب توب :
الحرارة : علي مر السنين ، تتطورت أنظمة معالجة أجهزة اللاب توب و طالب المستهلكين بنسخ أخف وزناً  . مما دفع المطورين بتخفيف أنظمة التبريد في اللاب توب . وعادة يستخدم اللاب توب نظام الأنانبيب و هي أنابيب مصنوعة من النحاس و يوجد بداخلها سائل متغير . بالإضافة إلي أنه بجوار ذلك يتم إستخدام المروحة . و يجب أن يتم وضع كل نقطة إتصال بجوار نظام التبريد . و عند حدوث أي إحتكاك يتسبب في إسقاط نظام التبريد . بالإضافة إلي انه يمنع تنفيس الغبار و يقلل من كفاءة المروحة و إذا كان نظام التبريد في داخل اللاب توب غير قادر علي القيام بهذه العملية بشكل صحيح  و سيكون اللاب توب غير قادر علي العمل في نظاق درجة الحرارة المناسبة و يقوم المعالج بتخفيض سرعته . و بذلك إذا كان ملس اللاب توب ساخن ، قد تكون الحرارة هي السبب وراء بطء أدائه . حل مشكلة ارتباع حرارة اللاب توب
الفيروسات : الفيروسات قادر أن تبطئ سرعة اللاب التوب السريع !  . فالفيروسات هي برامج مصمة لتعمل بدون إذن صاحب اللاب توب  لتلحق الضرر بالجهاز .و قد تقوم الفيرسوات بسرقة كلمات السر الخاصة بك و إستخدام الإتصال بالإنترنت لإرسال المعلومات الخاصة لطرف أخر . تستهلك الفيروسات أيضاً مصادر النظام . فهي تستهلك الموارد بدرجة كبيرة تجعل اللاب توب غير صالح للإستعمال تقريباً . و هناك مؤشر واحد بعد تثبيت بعض البرامج التي قمت بتحميلها قد تسبب الأداء الضعيف للاب توب . طريقة تنظيف مروحة اللاب توب

11:41 ص
الأحد، 14 سبتمبر 2014

5 ثيمات جديدة احترافية نالت شهرة كبيرة لويندوز 7


الثيمات الجديدة دائما ما تكون مميزة خاصاً تلك الاحترافية والتي من تصميم مصممين محترفين، واغلب مستخدمي الكمبيوتر يعشقون هذه النوعية من الثيمات ولكني افضل الابسط منها وليست الحزم الكاملة لانها تحتاج الي جهاز كمبيوتر بامكانيات جيدة نسبياً حتي لا تحدث اي مشاكل من تهنيج او بطئ في الجهاز خاصاً اثناء الاقلاع. اما الثيمات البسيطة سواء الرسمية او غير الرسمية فدائما ما لها مذاق خاص وتضيف شعور جديد للمستخدم وخاصاً أن الشكل التقليدي للويندوز حتي ويندوز 8 لم يعد الا شكل ممل وتقليدي بعد اكثر من سنة من الاستخدام ولذلك تاتي هذه الثيمات لتقوم بتغيير التجربة من حين الي اخر. لذلك سنقوم بعرض خمس ثيمات جديدة احترفية واصبحت شهيرة في مدة قصيرة وتستحق التجربة لويندوز 7 وبعضها متوفر لويندوز 8.



اولاً يجب عليك انشاء نقطة استعادة نظام قبل تجربة هذه الثيمات. لانها تقوم بالتعديل علي بعض الملفات وربما ايضاً لا يعجبك الثيم بعد تثبيته وهنا يمكنك حذفه ولكن ماذا اذا اردت الرجوع للوراء تماماً فاعتقد أن نقطة النظام تكون خيار ممتاز. لذلك قم بـ انشاء نقطة استعادة نظام اولاً ثم استمتع بعد ذلك بهذه الثيمات.
ثانياً يجب عليك متابعة هذا الشرح كيفية تثبيت الثيمات على الكمبيوتر حتي تتمكن من تثبيت هذه الثيمات علي جهازك بدون مشاكل باذن الله. ولاحظ أن الثيمات هي الافضل وبعد الدخول علي الثيم الذي تريد من الرابط بالاسفل تقوم بالضغط عليDownload علي يمين الثيم لتحميله ثم تقوم بفك الضغط عن الملف ثم تقوم بتثبيته علي الجهاز ثم تقوم باختياره كما تم شرحه في الموضوع المشار اليه. والان نبدأ في استعراض الثيمات بالاسفل.


1. ثيم Steam VS


ثيم Steam VS هو احد الثيمات الجديدة المميزة من مصمم معروف. فالثيم احترافي تماماً حيث يقوم بتغيير كل شئ تقريباً في الويندوز الي لون داكن مميز وفكرة الثيم والالوان من متجر Steam المعروف لعشاق الالعاب. فان كنت من عشاق الالوان الداكنة فاعتقد أن هذا الثيم مناسب لك تماماً. فالثيم يتضمن خلفية خاصة به والالوان وايقونات ايضاً وشكل مدير المهام وبعض الاشياء الاخري والتعديلات. الثيم بالتأكيد لويندوز 7.

2. ثيم Kongo


ثيم Kongo هو عبارة عن ثيم جديد لويندوز 7 من مصمم ايضاً معروف ويعتبر من اشهر الثيمات الجديدة لويندوز 7. ربما ستشعر ولو للوهله الاولي بأن الويندوز هو جمع بين شكل اكس بي وفيستا بلمسة خاصة. فالوان الثيم بالفعل رائعة ومتناسقة وتستحق التجربة. 

ثيمات اخري مميزة



3. ثيم Axonkolor 7


ثيم Axonkolor 7 هو ثيم بسيط للغاية ولكنه انيق بشكل كبير جعله من اشهر الثيمات الجديدة حالياً لويندوز 7. بالتأكيد الثيم مميز ومتوفر لويندوز 8 ايضاً وبمساحة صغيرة وبسيط للغاية وبخلفية انيقه جداً ومتناسقة مع الوان الثيم. اختيار الخلفية في هذا الثيم جاء ممتاز لانه اظهر امتياز الوان الثيم. 

4. ثيم eco


ثيم eco هو ايضاً من الثيمات البسيطة ولكنه مميز بدون شك وهذا ما جعله يكتسب شهرة كبيرة ايضاً. وبالتأكيد مصمم الثيم محترف واغلب الثيمات هنا من تصميم نفس الشخص. يحتوي الثيم ايضاً علي مجموعة من الخلفيات ولكن يمكنك تغييرها باي خلفية تريد. كما أن الثيم يضيف مجموعة من الايقونات الرائعة.

5. ثيم Eclipse


ثيم Eclipse هو ثيم مميز بالتأكيد ويتضح به بان المصمم قد بذل مجهود في انشاءه. حيث مع تنوع الايقونات واختيار الالوان وايضاً هناك شرح اسفل الثيم لكيفية تركيبة وملاحظات علي الرغم من اننا قمنا بالفعل بشرح طريقة التثبيت بالنسبة لكل الثيمات كما اشرنا بالاعلي في بداية الموضوع. وتوجد نسخة من الثيم اخري لعشاق الالوان الفاتحة ويدعي ثيم Gravity ، فيمكنك استخدام الثيم نفسه ان كنت من عشاق الالوان الفاتحة او الداكنة. 
9:04 ص

275 سيرة ذاتية CV جاهزة احترافية للتعديل عليها بمايكروسوفت اوفيس

275 سيرة ذاتية CV جاهزة احترافية للتعديل عليها بمايكروسوفت اوفيس


الجميع يريد الحصول علي وظيفة جيدة وربما لديه خبرات وربما هو بالفعل متميز ولكن لا يستطيع الوصول الي مقابلة شخصية ليثبت تميزه وهذا السبب يرجع الي ضعف الـ CV الخاص به ، فمع الاسف الامر السائد في عالمنا العربي هو أن تجعل السيرة الذاتية بسيطة بنوع خط عادي وباللون الاسود وهذا الامر خاطئ تماماً ، فاريدك الان أن تضع نفسك في مكان من سيشاهد السيرة الذاتية لك ، فتخيل معي لو ان امامك 100 سيرة ذاتية مشابهه بعضها لبعض وبينهم واحدة فقط بالوان مختلفة وطريقة عرض مختلفة ، فايهم ستشاهد؟. اعتقد أن الاجابة اصبحت لديك الان. وقد قمنا في موضوع سابق باستعراض
ولكن اليوم سنقوم بامر اخر تماماً وهو استعراض اكثر من 275 نموذج سيرة ذاتية CV جاهز للتعديل بما يناسبك بواسطة برنامج المايكروسوفت ورد.



هذه النماذج منظمة بشكل رائع حيث تتنوع بين نماذج لوظائف معينة واخري نماذج ابداعية واخري نماذج بسيطة بدون اي ابداع. وكل ما عليك هو الاختيار من بينهم ما تريد ثم تقوم بتحميله ثم تقوم بالتعديل عليه كما تريد من خلال استبدال البيانات ببياناتك الشخصية من اسمك ومعلوماتك بشكل عام. وان لم يكن لديك مايكروسوفت اوفيس فيمكنك الاطلاع علي موضوع 5 طرق للحصول علي مايكروسوفت اوفيس مجاناً وبذلك فستتمكن من الحصول عليه.



كل ما عليك هو ان تقوم بالدخول الي هذه الصفحة والتي تحتوي علي نماذج السيرة الذاتية CV مرتبة حسب التصنيف ومرفق مع كل سي في صورة له فتقوم باختيار ما يعجبك ثم تقوم بالضغط علي رابط التحميل اسفل الصورة ثم تقوم بفتح الملف باستخدام الورد وتقوم بالتعديل عليه كما يناسبك تماماً. بالتأكيد قم باختيار ما يناسبك ويمكنك تحميل اكثر من نموذج ومحاولة الحصول علي افكار لما ستقوم بكتابته بداخل هذه النماذج، بالتأكيد هذا الامر مفيد جداً.



اتمني أن تكون هذه النماذج مفيدة ولاحظ أننا سنقوم بعرض المزيد حول هذه النقطة سواء الوظائف والمقابلة الشخصية، فما اريد ان اوضحه لك بانك الان تجلس علي جهاز كمبيوتر اذا فانت تمتلك العالم بين يديك وتستطيع فعل اي شئ من خلاله. فهناك فيديو قادم حول نصائح لتجاوز المقابلة الشخصية بالاعتماد علي الكمبيوتر سيتم نشره قريبا 
8:57 ص

أفضل 5 برامج نسخ الإسطوانات

عندما نتحدث عن برامج نسخ الاسطونات ، فبالتأكيد اول ما سوف يطرأ علي ذهنك هو برنامج نيرو ، ولكننا اليوم سوف نتحدث عن افضل برامج نسخ الاسطوانات المجانية وليست المدفوعة ، ولكن في الغالب يكون هناك اسطوانة مع الـ CD/DVD-Writer ، وتحتوي هذه الاسطوانة علي برنامج النيرو ، ولكن ان كنت لا تملك برنامج نيروا ، فـ لا تقلق لاننا اليوم بصدد استعراض مجموعة من افضل البرامج المجانية لـ نسخ الاسطوانات . 



1 - برنامج ImgBurn 

 
برنامج ImgBurn هو برنامج من افضل برامج نسخ الاسطوانات المجانية ، ان لم يكن الافضل بالفعل ، فبالبرنامج يحتوي علي العديد من الخواص والخيارات المتقدمة ، حيث انه يقوم بنسخ وحرق صيغ الاسطوانة الوهمية ( الايميج ) ، ويدعم اكثر من 10 صيغ وهي ; BIN, CUE, DI, DVD, GI, IMG, ISO, MDS, NRG, PDI ، كما ان البرنامج يحتوي علي واجهه بسيطة للغاية بها اهم المهام المستخدمة والتي يحتاجها الجميع عند نسخ او حرق اسطوانة ، كما ان احدي هذه المهام هي حذف واعادة استخدام الأقراص القابلة لإعادة الكتابة عليها أكثر من مره ، البرنامج ممتاز وسريع في عملية النسخ والحرق ، ويستحق التجربة.





2 - برنامج CDBurnerXP


برنامج CDBurnerXP هو برنامج رائع في نسخ الاسطونات ، فالبرنامج سريع وسهل الاستخدام لنسخ الاسطوانات كالاسطوانات الصوتية واسطوانات الفيديو بالاضافة الي العديد من الخواص الاخري ، وقد قمنا مسبقاً بعرض موضوع كامل عنبرنامج CDBurnerXP ، وقمنا ايضاً بعرض موضوع اخر لـ شرح برنامج CDBurnerXP ، فالبرنامج يعد حقاً افضل بديل لمحبي برنامج نيرو. ( تحميل البرنامج )


3 - برنامج BurnAware

 
برنامج BurnAware هو برنامج من افضل برامج نسخ الاسطوانات ، ويتميز بالشكل الجميل والبسيط ويعد من اشهر برامج نسخ الاسطوانات ، فباستخدام البرنامج يمكنك انشاء اسطوانة صوتية و اسطوانة MP3 ، واسطوانة ملفات عادية ، واسطوانة فيديو ، واسطوانة ايميدج سواء ISO او CUE ، ولكن في رأي اكثر ما يميز هذا البرنامج هو الواجهه والتي تحتوي علي كل المهام فاعتقد انها اكثر تميز من برنامج نيرو ، برنامج يستحق التجربة.  ( تحميل البرنامج )
 
 

4 - برنامج InfraRecorder


برنامج InfraRecorder هو برنامج مفتوح المصدر ومتميز جداً في نسخ الاسطوانات ، فيمكنك من خلال البرنامج حرق وانشاء اسطوانة ذاتية الاقلاع من صيغ الايميدج كالـ ISO ، والشكل الخارجي للبرنامج رائع وبسيط للغاية وبه المهام المحدودة والمطلوبة ، ولكن امكانيات البرنامج محدودة ولا يحتوي علي العديد من الخيارات المتقدمة ، ولكن بشكل عام وكبرنامج مفتوح المصدر يستحق الاحترام ورائع . ( تحميل البرنامج )



5 - برنامج StarBurn


برنامج StarBurn هو برنامج يقوم بنسخ الاسطوانات سواء الصوتية او الفيديو او الملفات العادية .. الخ ، فالبرنامج مثالي بالنسبة للمستخدم العادي ، وسهل الاستخدام . ( تحميل برنامج )



8:54 ص